Psychotherapie

Der Entschluss zu Psychotherapie fällt oftmals nicht leicht, wie mir oft berichtet wird. Sie haben sicher schon viel ausprobiert, um sich selbst zu helfen und stoßen dabei immer wieder auf Grenzen? Ihr besorgter Arzt, Ihre Familie, der Partner, die Freunde raten zu professsioneller Hilfe? Psychotherapie wirkt! Mir ist die Verbesserung Ihrer Lebensqualität, Selbstbestimmung, Bewältigung negativer Lebenserfahrungen, Klärung sozialer Beziehungen und die Entwicklung Ihrer Stärken  d a s  zentrale Anliegen.

 

Zunächst erhalten Sie im unverbindlichen Erstgespräch einen ersten persönlichen Eindruck von meinem Therapieangebot und ich über Anliegen. In den folgenden Sitzungen erforschen wir gemeinsam nach Schilderung Ihrer Problemlage Auslöser und Lösungsschritte. Wir arbeiten dann sukkzessive an den Zielen, die Sie erreichen möchten.

 

Die Wirksamkeit von Verhaltenstherapie ist wissenschaftlich belegt. Sie bietet einen ganzheitlichen Ansatz.

 

Jeder Mensch befindet sich zeitlebens in sozialen Beziehungen und deren Auswirkung und Bedeutung spiegelt sich in unseren Gefühlen und Gedanken wieder. Muster aus der Kindheit wirken dabei oft steuernd.

Meine Klient/-innen sagen oft: das, was ich denke ist doch wahr, weil ich es fühle - hier gilt es, wichtige Unterscheidungen zu lernen. Unser Denken ist vielfach von Vorstellungen bestimmt, welche z.B. die Reaktionsweisen des Gegenübers vorwegnehmen oder vorwiegend negativ gefärbt sind - und hier wäre auch schon ein guter Ansatzpunkt!

 

 

Meine Therapieschwerpunkte:

  • Ängste, Stress, Panik, Unsicherheit im Sozialkontakt, emotionale Konflikte.
  • Für Studierende: Prüfungsangst, Prokrastination (Aufschiebeverhalten), Selbsterfahrung.
  • Depressive Syndrome, Burnout, Mobbing, Krisenintervention.
  • Weiters: Persönlichkeitsstörungen,  Psychosomatische Beschwerden, Schlafstörungen, Schmerzen,  Handysucht.

 

 

Therapie für:

Erwachsene, junge Erwachsene ab 18 Jahren.

 

 

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© Mag. Sylvia Humer