Psychotherapie

Der Entschluss zu Psychotherapie fällt oftmals nicht leicht, wie mir oft berichtet wird. Sie haben sicher schon viel ausprobiert, um sich selbst zu helfen und stoßen dabei immer wieder auf Grenzen? Ihr besorgter Arzt, Ihre Familie, der Partner, die Freunde raten zu professsioneller Hilfe? Psychotherapie wirkt! Mir ist die Verbesserung Ihrer Lebensqualität, Selbstbestimmung, Bewältigung negativer Lebenserfahrungen, Klärung sozialer Beziehungen und die Entwicklung Ihrer Stärken  d a s  zentrale Anliegen.

Zunächst erhalten Sie im unverbindlichen Erstgespräch einen ersten persönlichen Eindruck von meinem Therapieangebot und ich über Anliegen. In den folgenden Sitzungen erforschen wir gemeinsam nach Schilderung Ihrer Problemlage Auslöser und Lösungsschritte. Wir arbeiten dann sukkzessive an den Zielen, die Sie erreichen möchten.

Die Wirksamkeit von Verhaltenstherapie ist wissenschaftlich belegt. Sie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, wobei das Verhalten als gelernt betrachtet wird und deshalb veränderbar ist.

Jeder Mensch befindet sich zeitlebens in sozialen Beziehungen, deren Bedeutung und Auswirkung spiegelt sich in unseren Gefühlen und Gedanken wider: wir sind vielleicht zu mißtrauisch oder zu angepasst. Muster aus der Kindheit wirken dabei oft steuernd und stellen den Auslöser der Problematik dar. Meine Klient/-innen sagen oft: das, was ich denke muß doch wahr sein, weil ich es fühle - hier gilt es, wichtige Unterscheidungen über richtiges und falsches Denken zu lernen. Unser Denken kann von Vorstellungen bestimmt sein, welche z.B. die Reaktionsweisen des Gegenübers vorwegnehmen oder überwiegend negativ sind.

Tiefes Verstehen von Zusammenhängen und Veränderungsbereitschaft ergeben sich im Lauf der Therapie und so können Sie Ihr Wahrnehmungsspektrum und in der Folge die Handlungsfähigkeit erweitern.

Meine Therapieschwerpunkte:

• Ängste, Stress, Panik, Unsicherheit im Sozialkontakt, emotionale Konflikte.
• Für Studierende: Prüfungsangst, Prokrastination (Aufschiebeverhalten).
• Depressive Syndrome, Burnout, Mobbing, Krisenintervention.
• Weiters: Persönlichkeitsstörungen,  Psychosomatische Beschwerden, Schlafstörungen, Schmerzen,  Handysucht.

Therapie für:

Erwachsene, junge Erwachsene ab 25 Jahren.