Coaching/Beratung

Wo stehen Sie gerade? Welche Belastungen gibt es? Was möchten Sie ändern, entwickeln, erreichen? Womit sind Sie unzufrieden? Um diese Fragen für sich zu beantworten, kann auch ein ressourcenorientiertes Coaching ausreichend sein! Ich unterstütze Sie gern beim Erlernen von klarem zielgerichteten Denken, Anwenden von Unterscheidungskriterien und der Entwicklung von Visionen bei:

- Beruflichen Entscheidungen

- Aufschiebeverhalten (Prokrastination)

- Resilienztraining / Erhöhung der Belastbarkeit im Alltag

- Lösung von Konflikten

- Work-Life-Balance.

Die Methode des Ressourcen-Mappings kann Ihnen rasch Klarheit über Ihre Stärken verschaffen.

Entspannungsmethoden werden oft von Ärzten, Physiotherapeuten bei unterschiedlichen Beschwerden empfohlen. Diese sind leicht in wenigen Sitzungen erlernbar: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Autogenes Training, Atemübungen aus dem Yoga, Achtsamkeit.